서울하정외과 공식블로그

건강한 혈관이라고 하는 것은 혈액순환에 문제가 없는 혈관을 말 할 수 있는데요. 혈관 내부에 콜레스테롤이 쌓이지 않았고 혈액흐름이 원활하며 혈압이 너무 낮지도 않고 높지도 않은 경우 등을 전부 통틀어서 말할 수 있어요. 건강한 혈관을 유지하기 위해서는 이처럼 여러 가지에 대해 신경을 써야 하는데 콜레스테롤 뿐 아니라 혈당과 혈압 까지도 신경 써야 해요. 건강한 혈관을 위해 관리 하는 것은 일반적인 건강을 지키는 것과 크게 다를 바 없기 때문에 조금만 신경을 써줘도 혈관건강을 지킬 수 있답니다. 건강한 혈관을 위해 지켜야 하는 점은 우선 금연과 금주가 중요합니다. 인체에 백해무익한 담배는 혈관의 혈전을 발생할 수 있는데 혈관이 좁아지게 되면 심장질환으로 이어지기 쉬워요. 그리고 잦은 음주는 간 기능은 물론..

배가 아파 화장실 변기에 앉아 일을 볼 때마다 항문 통증이 너무나 심해 화장실 가는 것을 두려워하고 있는 분들이 있죠? 아마 이처럼 화장실에 갈 때마다 극심한 항문 통증을 호소하는 분들은 치질 때문에 고생하시는 분들일거에요. 치루부터 치핵, 치열까지 다양한 항문 질환을 통틀어 치질이라 불리는데 나이와 성별에 상관없이 많은 사람들이 치질 때문에 힘들어하고 있는 만큼 흔한 항문 질환이에요. 항문에 어떠한 자극이 지속적으로 가해지게 되면서 염증이 생기고 상처가 생기는 치질은 생활습관이 원인이 되고 있기도 하는 만큼 평상시 생활습관을 고치는 것만으로도 치질을 예방하실 수 있답니다. 우선 치질 예방을 위해서는 과일과 채소처럼 식이섬유가 많은 음식을 섭취해줌으로써 변비에 걸리지 않도록 해주시는 것이 좋아요. 그리고..

아직 한여름 날씨가 시작되지는 않았지만 30도 가까이 오르는 기온 때문에 더위를 식히고자 많은 분들이 찬 아이스크림이나 음료, 커피, 빙수 등을 즐겨 먹고 있어요. 그런데 날씨가 덥다고 해서 이렇게 찬 음식을 너무 자주 즐겨 먹다 보면 쉽게 배탈이 날 수 있으며 과민성대장증후군을 앓고 있는 분들은 증상을 악화시키는 요인이 될 수 있죠. 과민성대장증후군의 경우 밥을 먹은 후나 스트레스를 받았을 때 복통이 생기면서 소화기 장애가 반복되어 설사나 변비가 발생하게 되는 만성질환이니 만큼 평상시 관리가 매우 중요해요. 과민성대장증후군 증상을 호소하는 분들이 차가운 음식을 먹게 되면 장운동이 활발하게 진행되면서 복통이 심해지고 설사를 하게 됩니다. 소화기관의 기능이 저하되어 있는 상태인 과민성대장증후군이기 때문에 ..

중, 장년층이 되면 다리 혈관이 늘어져 피부 표면으로 비처보이는 모습을 흔하게 볼 수 있는데 다리에 생긴 힘줄로 오해를 하여 튀어나와 있는 혈관 문제를 치료하시는 것이 늦어질 수 있죠. 최근에는 중, 장년층뿐만 아니라 20대의 젊은 연령에서도 다리에 생긴 힘줄처럼 혈관이 튀어나와 있는 모습을 찾아볼 수 있는데 이는 혈관 내 판막이 제 기능을 하지 못해 혈액순환을 방해하게 되면서 나타나게 되는 증상입니다. 일을 할 때 서있는 시간이 길거나 앉아있는 시간이 길어지게 되면서 판막이 손상되어 혈관에 문제가 발생하는 경우가 많은데 젊은 연령층들은 격한 운동, 흡연과 음주 그리고 타이트한 옷을 즐겨 입게 되면서 이러한 질환이 발생하여 다리에 생긴 힘줄처럼 혈관들이 울퉁불퉁해질 수 있는 것이죠. 만일 다리 혈관들이 ..

하루 대부분의 시간을 사무실 의자에 앉아 있다 보면 몸의 이곳저곳이 결리고 뻐근한 느낌이 들 수 있죠. 근육은 뭉치게 되고 관절은 뻣뻣해질 수 있으며 자세에 따라서는 척추가 비틀어지기도 하는데 앉아있는 시간이 길어지다 보면 다리 혈액순환이 제대로 이루어지지 않기 때문에 스트레칭을 자주 해주시는 것이 혈액흐름을 원활하게 해주는 스트레칭 효과가 나타나게 됩니다. 스트레칭 효과를 극대화하기 위해서는 자주 해주는 것이 가장 좋겠지만 의자에 앉아있을 때의 자세를 바르게 유지할 수 있도록 신경을 써주시는 것이 좋아요. 앉아있는 시간 중간 중간마다 한 번씩 몸을 펴주면 뻣뻣하게 굳어있던 근육과 관절이 이완되는 스트레칭 효과가 있는 만큼 직장인들일수록 스트레칭을 생활화 하는 것이 매우 중요합니다. 하지만 퇴근을 한 이..

최근 들어 대장질환을 앓고 있는 젊은 사람들이 늘어나고 있는데 이는 젊은 사람들일수록 기름지고 자극적인 식단 위주의 서구화된 식습관을 갖고 있기 때문에 대장질환으로 이어질 수도 있는 것이에요. 그 중 과민성대장증후군의 경우에는 복통, 복부통증, 변비, 설사 증상과 함께 배에서 수시로 소리가 나는 증상들이 함께 찾아오게 되는데 과민성대장증후군의 경우 치료를 받고 있는 중에도 증상들이 지속되는 경우가 많아 치료를 중단하시는 분들도 많은데요. 하지만 과민성대장증후군과 같은 대장질환의 경우 치료를 받고 있는 기간에도 증상이 호전되는 것이 아니라 증상이 계속하여 지속될 수 있는 만큼 증상이 지속되는 경우라 하더라도 치료를 꾸준하게 받아주셔야 합니다. 대장질환으로 인한 증상들이 발생하였을 때에는 병원에서 대장내시경..

아직 한여름이 시작되지도 않았는데 벌써부터 기온이 많이 올라가고 무더운 날씨가 이어지고 있어요. 그런데 이처럼 기온이 높이 올라가는 날에는 혈관건강 관리에 특별히 신경을 쓰는 것이 좋답니다. 그렇지만 많은 분들이 혈관수축이 일어나는 겨울철이 혈관건강 관리에 신경써야 한다고 알고 있지만 무더운 여름철에는 혈관질환의 발생 확률이 높아서 생활습관을 제대로 갖는 것이 혈관건강 관리에 좋다고 합니다. 무더운 여름철에 혈관건강이 악화될 수 있는 원인으로는 기온이 올라가게 되면서 땀의 배출량이 늘어나고 체내 수분양이 감소하게 되면서 혈전이 발생할 수 있기 때문이에요. 다리 정맥에 혈전이 발생하는 경우에는 하지정맥류로 이어질 수 있으므로 여름철 혈관건강 관리를 잘 하는 것이 혈전 하지정맥류를 예방할 수 있죠. 혈관건강..

혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 혈관이 막히는 혈관질환이 발병할 가능성이 커지게 되는데요. 혈관이 손상되어 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않으면 심장이나 뇌 등에 치명적인 영향을 미칠수도 있으며 다리 혈관이 손상되는 경우에는 하지정맥이 생길 수 있어요. 그렇기 때문에 혈관질환을 예방할 수 있는 몇 가지 생활습관을 알려드릴까 하는데요. 우선 운동 방법에 대하여 알려드릴게요. 운동을 즐기시는 분들을 보면 대부분 뛰는 운동을 기본적으로 하시고 있는데 혈관질환을 예방하기 위해서는 뛰기 보다는 걷는 것이 좋다고 해요 그리고 혈관질환을 예방하는데 있어서 매우 중요하다고 할 수 있는 것이 짠 음식을 자제하는 것인데 나트륨 함량이 높은 음식을 즐겨 먹게 되면 혈관건강이 악화되어 혈관질환이 발생할 가능성이 커지게 되..

많은 사람들에게서 나타나고 있는 변비는 잘못된 생활습관이 원인이 되고 있지만 장 질환 때문에 변비 증상이 나타날 수도 있어요. 건강에 문제가 없는 일반적인 사람들은 대부분 주 3회 이상 배변 활동을 하지만 1주일에 2회 이하로 대변을 보시는 분들은 변비라고 할 수 있는데요. 횟수적인 부분 말고도 배변 시 힘을 많이 줘야 한다거나 대변이 무르고 배변 후 잔변감이 심한 경우에도 변비를 의심해보실 필요가 있습니다. 그런데 변비 증상과 함께 잦은 복통을 호소하고 체중이 급격하게 감소하는 경우라고 한다면 장 건강이 악화되어 만성 장염이나 염증성 장 질환 혹은 대장암 때문일 수도 있으므로 이러한 증상들이 있는 경우에는 항문외과를 방문하여 대장내시경 검사를 받아 보시는 것이 좋습니다. 변비를 예방하고 장 질환을 예방..

우리나라 사람들만큼이나 사우나나 찜질방을 좋아하는 사람들은 없을거에요. 근육이 뭉쳐서 몸이 뻐근할 때 사우나나 찜질방에서 땀을 흘려주면 몸의 긴장이 풀리면서 스트레스가 완화되고 뭉친 근육들이 풀어지는 느낌이 들거든요. 그렇지만 정맥류 통증이 있는 분들에게는 사우나나 찜질방이 좋지 않아요. 정맥류 통증은 정맥류 질환 때문에 나타나는 증상인데 더운 날시 혹은 더운 환경이 정맥류를 악화시켜 정맥류 통증이 더욱 심해질 수 있기 때문인데요. 높은 온도일수록 혈관이 확장되어 정맥류나 혈관질환을 앓고 있는 분들에게 부종, 열감, 다리 경련 등의 증상을 유발할 수 있죠. 그렇기 때문에 정맥류 통증을 호소하시는 분들은 사우나나 찜질방과 같이 덥고 뜨거운 환경을 피하시는 것이 좋으며 더운 여름철에는 외출을 하고 난 후 차..