혈관건강 관리, 무더운 여름철에 더욱 신경써야 한다

 

 

아직 한여름이 시작되지도 않았는데 벌써부터
기온이 많이 올라가고 무더운 날씨가 이어지고 있어요.
그런데 이처럼 기온이 높이 올라가는 날에는
혈관건강 관리에 특별히 신경을 쓰는 것이 좋답니다.
그렇지만 많은 분들이 혈관수축이 일어나는
겨울철이 혈관건강 관리에 신경써야 한다고 알고 있지만
무더운 여름철에는 혈관질환의 발생 확률이 높아서
생활습관을 제대로 갖는 것이 혈관건강 관리에 좋다고 합니다.

 

무더운 여름철에 혈관건강이 악화될 수 있는 원인으로는
기온이 올라가게 되면서 땀의 배출량이 늘어나고 체내
수분양이 감소하게 되면서 혈전이 발생할 수 있기 때문이에요.
다리 정맥에 혈전이 발생하는 경우에는 하지정맥류로
이어질 수 있으므로 여름철 혈관건강 관리를 잘 하는 것이
혈전 하지정맥류를 예방할 수 있죠.

 

혈관건강 관리를 위해서 지켜야 하는 생활습관으로는
평소에 수분섭취를 충분히 해주는 것이 좋아요.
날씨가 더워지는 만큼 수분 섭취를 충분히 해주게 되면
탈수 증상을 예방할 수 있는 효과도 있거든요.
또한 수영과 걷기와 같은 유산소운동을 해주는 것도
원활한 혈액순환을 도와 혈관건강 관리에 도움이 되는데
무더운 여름철에는 땀 배출량이 많아지므로 평소보다
운동량을 줄이고 수분을 더 많이 섭취해주는 것이
혈관건강 관리 효과를 볼 수 있답니다.

 

여름철 혈관건강 관리 신경 써서 혈전이 발생하여 하지정맥류
질환으로 이어지는 일을 사전에 방지하시길 바랍니다.