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다리가 무겁게 느껴진다거나 붓는 이유는 다양하게 있어요. 그런데 일시적으로 다리가 무겁게 느껴지고 붓는 것이라면 큰 문제가 되지 않겠지만 질환 때문에 나타나는 증상이라면 다리가 무겁게 느껴지고 붓는 이유를 빠르게 파악하는 것이 중요하죠. 다리의 정맥이상으로 인해 발생하는 증상일 경우에는 다리 정맥 내 판막의 이상으로 정맥이상이 생기면서 다리에서 심장까지 잘 흘러가야 하는 혈액들이 역류하여 다리에 고이게 되면서 발생하는 것이에요. 정맥이상으로 인한 증상에는 핏줄들이 피부 위로 올라와 꽈배기 모양처럼 구불구불하게 보여지는 것이 대표적인데 다리가 평소보다 무겁게 느껴지고 붓기도 해요. 그리고 다리가 자주 저리거나 쥐가 자주 나기도 하는데 정맥이상으로 인해 나타나는 증상들은 천천히 나타나다 보니 많은 사람들이 ..

최근에는 밀가루로 된 음식들과 기름진 음식들이 많아지게 되면서 많은 사람들의 식단이 건강식 보다는 서구화된 식단으로 많이 바뀌었죠. 그리고 술자리가 잦아지고 채소 섭취가 줄어들게 되면서 치질과 같은 항문질환으로 고생하시는 분들이 매우 많아졌어요. 항문질환으로는 치질 외에도 치루, 치열, 치핵 등이 있는데 대부분의 치질 환자들은 치핵 때문에 고생하고 있어요. 항문에 발생하는 항문질환이라는 점에서 공통적이기는 하지만 어느 부위에 문제가 발생하는가에 따라 약간의 차이가 있는데요. 항문질환이 발생하는 원인을 정확하게 단정 짓기는 어렵지만 식이섬유가 많은 음식을 적게 먹음으로써 변을 볼 때 과하게 힘을 주게 되면서 치질 같은 항문질환이 발생하기 쉽죠. 그렇기 때문에 항문질환을 예방하기 위해서는 밀가루로 된 음식들..

혈관에서 흐르는 혈액들은 수많은 영양소와 산소를 우리의 몸 이곳저곳으로 전달하여 건강한 몸을 유지할 수 있도록 도와주는 역할을 하고 있죠. 하지만 혈관에 노폐물이 쌓이거나 다른 문제가 생겨 혈관건강이 나빠져 혈액흐름이 원활하지 않으면 혈관이 막혀 질환으로 이어질 수가 있어요. 특히 다리 부위 혈관에 문제가 생기면 핏줄들이 피부 겉으로 울퉁불퉁 하게 보여 질 수 있는데 노출의 계절이다 보니 여성분들에게는 큰 고민거리가 될 수 있답니다. 혈관을 깨끗하고 탄력 있게 하여 혈관건강을 지키기 위해서는 규칙적인 운동, 생선 섭취, 금연 등의 습관을 갖는 것이 좋은데요. 흡연으로 인해 산소와 영양분이 원활하게 이루어지지 않으면서 혈관건강이 나빠져 질환으로 이어지기도 하지만 규칙적이고 꾸준하게 운동을 하면 혈관에 붙은..

옛날부터 전해져 내려오는 말 중에는 ‘병은 널리 알려야 빨리 낫는다‘라는 말이 있는데요. 그렇지만 남들로부터 병자 취급을 받는 것이 싫어 병에 걸리더라도 아무에게도 알리지 않으려는 사람들이 최근에는 대부분이라고 할 수 있죠. 특히나 치질과 같이 누군가에게 선뜻 말하지 못하는 민망하고 부끄러운 부위에 생긴 병이라고 한다면 더욱 아무에게도 알리고 싶지 않아할 수밖에 없죠. 치질은 현대 사회에서 누구나 한번쯤 겪어봤을 정도로 흔한 병이 되었는데 오랫동안 의자에 앉아있는 습관 때문에 생기기도 하지만 화장실 변기에 오랫동안 앉아있거나 변비 해소를 위해 복용하는 변비약이나 치질약 때문에 발생하기도 합니다. 약물 성분들이 대장을 자극하여 잦은 설사를 하게 되면 항문에 무리가 가서 치질 같은 항문질환으로 이어질 수 있..

대부분의 직장인들은 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 업무를 보는 것이 당연하다고 생각하고 있을거에요. 그런데 최근에 들어서는 몇몇 회사에서 의자에 앉아서 업무를 보는 것이 아니라 서서 업무를 보는 스텐딩 워크를 시행하고 있는데요. 스텐딩 워크로 인해 많은 직장인들이 집중력이 높아져 업무 효율이 더욱 좋아졌다고도 말하지만 앉아서 업무를 할 때와 비교해보았을 때 다리의 혈액순환이 원활하게 이루어지게 되면서 다리부기도 줄어들게 되어 건강까지 지킬 수 있었다고 말하더라고요. 다리부기는 단순한 피로누적으로 인해 발생하기도 하지만 질환 때문에 다리부기가 생길 수 있어서 평소에 다리부기가 심해지지는 않았는지 잘 관리하시는 것이 좋죠. 스텐딩 워크 문화가 많은 회사들로 퍼져나가 모든 직장인들의 고민이 되고 있는 다리부기를..

여자라면 누구나 매끄럽고 탄력 있는 다리라인을 갖고 싶어 할 것이에요. 아직 여름이 본격적으로 시작되지는 않았지만 벌써부터 많은 분들이 짧은 바지나 짧은 치마를 즐겨 입는 모습을 쉽게 볼 수 있잖아요. 하지만 다리라인이 매끄럽지 않고 탄력 없이 처져 보인다면 아무리 더워도 짧은 하의를 입는 것이 부담스럽기만 하잖아요. 매끄럽고 탄력 있는 다리라인을 만들이 위해서는 하체 운동을 하체 운동을 열심히 하는 것이 가장 중요한데 여성에게 꼭 필요하지만 잘 하지 않는 운동을 알려드릴게요. 다리라인을 아름답게 해줄 수 있는 것은 물론이며 건강까지 지킬 수 있는 방법은 평소에 발끝 서기를 생활화 하는 것이 좋아요. 다리 운동을 잘 못 하게 되면 근육이 발달해서 다리가 두꺼워 보이지는 않을까라는 걱정을 하시는 여성분들이..

다리 쥐내림 증상이 자주 발생하는 이유는 여러 가지가 있는데요. 직업상 하루 종일 서서 일을 한다거나 갑작스럽게 운동을 해서 다리 쥐내림 증상이 나타나는 경우가 많을거에요. 그리고 여성분들의 경우 굽이 높은 하이힐을 장시간 신었을 때 다리 쥐내림 증상이 자주 생길 수 있는데요. 이러한 이유들 때문이 아니라 피가 잘 통하지 않으면서 다리 쥐내림 증상이 생기는 경우도 있죠. 그렇기 때문에 다리 쥐내림 증상에 대해 대수롭지 않게 생각하면 안 되는 것이죠. 다리 쪽에서 피가 제대로 통하지 않게 되면 핏줄이 돌출된 것 마냥 보기 흉하게 허벅지나 종아리로 비춰 보일 수도 있고 가렵거나 붓고 아플 수 있거든요. 만일 다리 쥐내림 증상이 자주 나타나고 하는 경우라면 별것 아니라고 생각하지 말고 검진을 받아보시길 바래요.

누구나 다리저림 증상을 느껴보셨을 것이에요. 운동을 하다가 다쳐서 그럴 수도 있고 차나 비행기를 오랜 시간동안 타고 있어서 그럴 수도 있지만 이러한 이유 없이 다리저림 증상이 나타날 수도 있어요. 많은 사람들이 다리저림 증상을 심각하게 생각하지 않고 시간이 지나면 괜찮아지겠거니 하고 넘어가기도 하는데 증상이 지속되고 다리저림이 심한 경우라고 한다면 질환 때문일 수 있으니 병원을 찾아가서 정확한 검사를 받아보고 다리저림 증상의 원인을 찾으시는 것이 좋죠. 다리저림은 허리 디스크 문제로 인해 발생하는 경우가 많다고 생각하겠지만 허벅지보다는 종아리 부위의 다리저림이 심하고 걷거나 운동을 할 때는 다리저림 증상이 나타나지 않다가 움직임이 거의 없는 자세로 있을 때 다리저림 증상이 나타난다면 혈액순환 장애로 인한..

하체운동을 열심히 하게 되면 종아리 근육이 발달하게 되는데요. 남자들에게는 발달한 종아리 근육으로 인해 두꺼워 보이는 종아리가 자랑스러운 부분이 될 수 있겠지만 여자들에게는 종아리 근육이 발달해서 다리가 두꺼워 보이는 것을 싫어하죠. 그래도 하체운동을 꾸준히 함으로써 종아리 근육을 계속해서 움직여주는 것이 혈액순환을 도와줍니다. 장시간 서있는 다거나 앉아있다 보면 혈액순환이 제대로 이루어지지 않는데 종아리 근육을 지속적으로 움직여주면서 근육을 풀어주게 되면 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와줍니다. 언제 어디서나 누구나 할 수 있는 기본적인 스트레칭으로도 충분히 종아리 근육을 움직임으로써 혈액순환을 원활하게 해줄 수 있는 운동은 서있을 때 발뒤꿈치를 올렸다가 내렸다가를 반복해주면 되는데 앉아있는..

택시와 버스는 손님 입장에서는 너무나도 편리하게 이용할 수 있는 교통수단이라고 할 수 있는데요. 손님들을 모시는 기사님들은 손님들이 알지 못하는 고충을 여러모로 겪고 있을 것 이에요. 하루 종일 운전석에 앉아 운전을 하다 보면 허리가 쑤시고 다리가 아플 수 있지만 무엇보다도 다리 혈액순환이 잘 되지 않아서 혈액순환 문제에 쉽게 노출되어 있거든요. 택시, 버스를 운전하시는 분들 말고도 콜센터나 마트 계산대에서 하루종일 고정된 자세를 지키시는 서비스직 종사자들에게서도 혈액순환 문제가 자주 발생할 수 있어서 이러한 분들이라면 일을 하는 중간 중간에 짬을 내서 다리 근육을 풀어주고 혈액순환이 잘 이루어질 수 있도록 스트레칭을 해주시는 것이 매우 중요하답니다. 직업병이라고도 할 수 있는 혈액순환 문제, 치료가 늦..