치질 때문에 화장실 가기가 두려우시다면 생활습관을 바꿔보세요

 

 

 

배가 아파 화장실 변기에 앉아 일을 볼 때마다
항문 통증이 너무나 심해 화장실 가는 것을
두려워하고 있는 분들이 있죠?
아마 이처럼 화장실에 갈 때마다 극심한 항문 통증을
호소하는 분들은 치질 때문에 고생하시는 분들일거에요.

 

치루부터 치핵, 치열까지 다양한 항문 질환을 통틀어
치질이라 불리는데 나이와 성별에 상관없이 많은 사람들이
치질 때문에 힘들어하고 있는 만큼 흔한 항문 질환이에요.

 

항문에 어떠한 자극이 지속적으로 가해지게 되면서
염증이 생기고 상처가 생기는 치질은 생활습관이
원인이 되고 있기도 하는 만큼 평상시 생활습관을
고치는 것만으로도 치질을 예방하실 수 있답니다.

 

우선 치질 예방을 위해서는 과일과 채소처럼 식이섬유가 많은 음식을
섭취해줌으로써 변비에 걸리지 않도록 해주시는 것이 좋아요.
그리고 기름진 음식을 자제하고 음주를 금하시는 것이 치질을
예방하는데 효과적이며 딱딱한 의자에 앉아있는 시간을
최소한으로 하시는 것이 좋답니다.

만일 변비 증상이 있을 때에는 화장실에 오래 앉아있는 것보다
변비약을 챙겨 드시는 좋으며 배변 시간을 5분 이내로
줄이시는 것이 항문 자극을 줄여 치질로 이어지는 것을 막을 수 있어요.
만일 항문 가려움이나 항문통증이 느껴질 때에는 미지근한
물을 이용하여 좌욕을 해주시는 것이 증상을 완화시켜주는데 도움이 됩니다.