혈관건강 잘 지켜야 혈관 관련 질환 예방할 수 있어요

 

 

혈관에서 흐르는 혈액들은 수많은 영양소와 산소를
우리의 몸 이곳저곳으로 전달하여 건강한 몸을
유지할 수 있도록 도와주는 역할을 하고 있죠.
하지만 혈관에 노폐물이 쌓이거나 다른 문제가 생겨
혈관건강이 나빠져 혈액흐름이 원활하지 않으면
혈관이 막혀 질환으로 이어질 수가 있어요.

 

특히 다리 부위 혈관에 문제가 생기면 핏줄들이
피부 겉으로 울퉁불퉁 하게 보여 질 수 있는데 노출의
계절이다 보니 여성분들에게는 큰 고민거리가 될 수 있답니다.

 

 

 

 

혈관을 깨끗하고 탄력 있게 하여 혈관건강을 지키기 위해서는
규칙적인 운동, 생선 섭취, 금연 등의 습관을 갖는 것이 좋은데요.

흡연으로 인해 산소와 영양분이 원활하게 이루어지지 않으면서
혈관건강이 나빠져 질환으로 이어지기도 하지만 규칙적이고
꾸준하게 운동을 하면 혈관에 붙은 콜레스테롤 양을 줄일 수 있어요.

또한 혈중 중성지방을 낮추고 혈전 생성을 예방하는데 효과적인
오메가3지방산이 많이 들어간 등푸른생선을 자주 챙겨먹으면
혈관 확장과 염증을 억제하여 혈관건강을 지켜줄 수 있는 것이에요

혈관 관련 질환 예방을 위해 평소에 혈관건강에 신경 쓰시길 바래요.