서울하정외과 공식블로그

‘등산-막걸리-사우나’가 진리? 하지정맥류 환자에겐 치명적이에요! 가을철 하지정맥류 환자들이 피해야 하는 세 가지 가을을 멋지게 보내는 방법으로 푸른 하늘과 알록달록한 단풍을 보러 산을 오르고, 막걸리 한 잔에 여흥을 즐기고, 마지막으로 사우나에서 피로를 푸는 것만큼 완벽한 것이 없습니다. 하지만 하지정맥류 환자에게는 이 모든 것이 자칫 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 등산과 하지정맥류 등산은 하지정맥류 환자에게 치명적인 운동입니다. 다리에 혈액이 많이 모이도록 하는 부담스러운 운동이기 때문이죠. 단풍을 보러 등산을 하기로 했다면 너무 험하고 왕복에 시간이 많이 소요되는 코스는 피해주시기 바랍니다. 술과 하지정맥류 가을 풍경도 감상했겠다, 막걸리 한 잔으로 여흥을 즐기면 좋겠지만, 지나친 음주..

가을은 천고마비의 계절? 하지정맥류 집중 관리의 계절이죠! 환절기 하지정맥류 관리법 일교차가 심한 환절기, 당신의 다리 건강은 안녕하신가요? 온도와 밀접한 질환인 탓에 가을철 더욱 증상이 심해지는 하지정맥류를 제대로 관리하는 방법, 함께 알아보도록 해요! 가을철 하지정맥류 악화, 이유는? 여름에 비해 날씨가 많이 선선해져 하지정맥류의 위험이 줄었다 생각하기 쉽지만, 가을의 큰 일교차는 혈관의 팽창과 수축을 반복하게 하고, 결국 하지정맥류가 악화하는 결과를 낳습니다. 가을철 하지정맥류 관리법 √ 다리의 과도한 사용을 피합니다. 오래 걷기, 등산과 같이 다리를 너무 피로하게 하는 운동은 피해주세요. √ 오메가3를 챙겨 먹습니다. 오메가3의 주 성분인 EPA와 DHA는 혈행을 개선하고 혈중 중성지질을 제거해줘..

코끼리 다리, 발바닥 통증, 원인은 따로 있다! ‘이런’ 증상 발견되면 하지정맥류 의심하라! 하지정맥류 치료는 빠르면 빠를수록 좋다는 것은 알면서도 어떤 증상이 하지정맥류인지 모른다면 말짱 도루묵이 아닐까요? 감쪽같이 숨어 있는 하지정맥류 증상, 하나씩 찾아볼까요? 코끼리 다리 하체비만인 줄만 알았던 코끼리다리, 하지정맥류의 증상일 수도 있습니다. 아침에 일어났을 때는 멀쩡하던 다리가 저녁에 심하게 부어 있는 경우, 퇴근 후 양말을 벗은 지 한참이 지났는데도 양말 자국이 선명하게 남아 있는 경우라면 하지정맥류를 의심해보세요! 발바닥 통증 발바닥이 아픈 것은 다리와 상관없는 줄 아셨죠? 이 때문에 하지정맥류를 족저근막염으로 착각하는 경우가 많지만, 하지정맥류가 발생한 부위가 발바닥과 가까울 때 역시 발바닥..

기록적인 폭염에 여름휴가를 집에서 보내는 이들에게 권해요! 여름휴가 기간을 이용한 하지정맥류 치료 입추(立秋)에도 폭염과 열대야는 여전... ‘여름휴가는 에어컨 틀어둔 집에서 즐기겠다!’ 다짐했다면 다리 건강 한번 체크해보시고 하지정맥류 치료로 알찬 시간을 보내보는 건 어떤가요? 여름에 하지정맥류를 잡아야 하는 이유 일 년에 한 번 뿐인 여름휴가인데 하지정맥류 치료로 보내고 싶지 않다고요? 여름철 높은 기온은 혈관을 더욱 확장시켜 하지정맥류 증상을 악화합니다. 이럴 때 하지정맥류를 제대로 관리하지 않으면 가을, 겨울, 그리고 그 다음 계절이 다가올수록 증상이 심해질 수 있습니다. 치료 중 통증이 걱정된다면? 치료는 통증이 심할까 봐 두려워 하지정맥류 치료를 미루고 싶나요? 피부 겉면이 아닌 정맥과 정맥판..

여름철 더욱 심해지는 하지정맥류와 다리 부종을 한 번에 잡는 방법! 다리 부종 완화에 탁월한 여름 제철음식 Q. 여름에 다리가 붓고 하지정맥류가 기승을 부리는 이유는 무엇일까? A. 무더위 속에서 체온을 낮추기 위해 혈관을 확장하고 많은 양의 수분을 땀으로 배출하기 때문! 여름철 제철 음식으로 하지정맥류 잡는 법 알아보세요~! 다리 부종 완화하는 여름 제철음식 오이 아삭아삭한 식감을 자랑하는 오이는 95%가 수분으로 이루어져 있습니다. 게다가 이뇨작용을 하는 ‘이소크엘시트린’ 성분이 함유되어 있어 부종 예방 및 부기를 빼는 효능을 가지고 있습니다. 박 부기 제거 하면 바로 생각나는 호박의 팔촌 쯤 되는 박 역시 수분을 많이 함유하고 있어 부기 제거에 효과적입니다. 감자 6월부터 10월까지 제철인 감자는 ..

“혹시... 하지정맥류이신가요?” 휴가철 여행 떠나기 전, 꼭 알아두자! 여름휴가철 알아두면 좋은 하지정맥류 상식 본격적인 여름휴가 시즌! 올 여름에는 낯선 곳에서 가족들과, 친구들과, 연인과 새로운 추억을 쌓을 예정인가요? 그렇다면 여행을 계획하기 전, 하지정맥류 먼저 잡고 가세요! 여름휴가철 하지정맥류 상식 비행기를 탈 때 비행기와 같은 특수한 공간에서는 낮은 습도와 기압 및 산소의 농도가 낮아 혈액의 흐름이 둔해지면서 부종, 저림, 당김 등의 증상들이 심하게 발생합니다. 비행기를 탈 예정이라면 미리 병원을 방문해 전문의의 주의사항을 숙지해두세요! 장거리 운전을 할 때 좁은 운전석에서 꼼짝 않고 오랫동안 운전을 하다 보면 자연히 다리의 움직임이 줄어 혈류가 감소하게 됩니다. 장거리 운전을 계획하고 있..

여름에 더욱 심해지는 하지정맥류, 어떻게 관리해야 할까? 여름철 하지정맥류 관리 가이드 고온다습한 여름 날씨는 혈관을 확장시키고 압박하여 하지정맥류를 악화합니다. 올 여름을 하지정맥류 걱정 없이 나려면 무엇부터 해야 할까요? 여름철 하지정맥류 관리 가이드 찬물로 다리 씻기 혈관은 열에 민감해 더운 날씨에 쉽게 확장됩니다. 여름철 외출 후에는 찬물로 다리를 씻어 혈관을 진정시켜주세요. 여름에도 보습제는 필수 보습제는 실핏줄의 확산을 예방하는 효과가 있습니다. 아무리 귀찮아도 샤워 후 보습제는 꼼꼼하게 발라주세요! 장시간 레인부츠 착용 피하기 장마철 즐겨 신는 레인부츠, 비는 잘 막아주지만 꽉 끼는 신발인 탓에 하지정맥류는 막아줄 수 없습니다. 레인부츠는 외출 시 잠깐씩만 신어주세요. 달달한 음료수보다 물 ..

하루 종일 가만히 앉아서 일한 당신, 움직여라! 다리 혈액순환을 돕는 자세 컵에 든 물을 탁자 위에 가만히 내려놓으면 물이 요동치지 않듯, 인체도 움직임이 줄어들수록 몸속에 흐르는 혈액의 흐름이 줄어듭니다. 움직임 부족, 운동 부족은 하지정맥류를 유발하는 핵심 요인 중 하나이므로, 질환을 예방하기 위해서는 혈액순환에 도움이 되는 자세를 자주 취해주는 것이 좋습니다. 다리 뒤로 뻗기 양발을 어깨넓이만큼 벌린 상태에서 한쪽 무릎을 90도로 굽히면서 반대쪽 다리는 뒤로 쭉 뻗어주세요. 간단한 동작이지만 하체의 혈액순환을 도와주고 굳어 있던 다리를 시원하게 풀어줍니다. 발목 잡고 허벅지 늘이기 가만히 선 상태에서 한쪽 다리를 뒤로 접고, 같은 쪽 손으로 접어올린 발목을 잡아주세요. 좁은 공간에서도 쉽고 간단하게..

터질 듯 무겁고 아픈 다리 부기? 나는 마시면서 뺀다! 다리 부기 빼주는 음료 퉁퉁 부은 다리, 그대로 뒀다간 어떤 일이? 하지정맥류나 하체 비만으로 이어질 수 있는 다리 부기, ‘음료’로 뺄 수 있는 방법 알아보세요! [다리 부기 빼주는 음료] 호박즙 ‘호박이 넝쿨째’라는 말처럼 호박은 우리 몸에 여러 모로 이로운 역할을 합니다. 호박의 이뇨 작용은 체내에 과도하게 쌓인 수분을 밖으로 배출시켜 부기를 완화해줍니다. 보통 즙을 내어 섭취합니다. 팥차 팥의 사포닌 성분은 이뇨 작용에 도움을 주어 부기 제거, 독소 배출 및 노화 예방에 좋습니다. 팥을 깨끗이 씻어 한소끔 끓인 후, 물을 따라 버린 후 다시 물을 채워 중약불에서 30~40분 끓여 만듭니다. 아보카도 스무디 아보카도에 풍부하게 들어 있는 칼륨은..

하루 종일 앉아서, 혹은 서서 일하는 이들이라면 피해갈 수 없는 하지정맥류! 직장인이라면 하루 세 번 관리로 하지정맥류를 예방해보세요! [직장인 하지정맥류 관리법] "오전" 출근 준비를 할 때는 꽉 끼는 옷, 보정속옷, 하이힐과 같이 혈액순환을 방해하는 의복은 피하고, 헐렁한 옷과 편안한 신발을 선택해주세요. "오후" 업무 중 틈틈이 자세를 바꾸거나 스트레칭을 하면서 다리를 움직여주세요. 까치발을 드는 동작은 간단하면서도 혈액순환과 근력 강화에 큰 도움이 됩니다. "저녁" 퇴근 후 샤워를 할 때 혈관을 확장하는 뜨거운 물은 피해주세요. 건조한 피부는 정맥류 형성을 촉진시킬 수 있으므로 샤워 후 바디크림을 꼼꼼하게 발라 다리 보습에도 신경써주세요. 하지정맥류는 열심히 일한 징표가 아니라 일상생활을 뒤흔드는..