직장인 하지정맥류 관리법

 

하루 종일 앉아서, 혹은 서서 일하는 이들이라면
피해갈 수 없는 하지정맥류!

 

직장인이라면 하루 세 번 관리로
하지정맥류를 예방해보세요!

 

[직장인 하지정맥류 관리법]

 

"오전"
출근 준비를 할 때는 꽉 끼는 옷,
보정속옷, 하이힐과 같이 혈액순환을
방해하는 의복은 피하고, 헐렁한 옷과
편안한 신발을 선택해주세요.

"오후"
업무 중 틈틈이 자세를 바꾸거나
스트레칭을 하면서 다리를 움직여주세요.
까치발을 드는 동작은 간단하면서도
혈액순환과 근력 강화에 큰 도움이 됩니다.

"저녁"
퇴근 후 샤워를 할 때 혈관을 확장하는
뜨거운 물은 피해주세요. 건조한 피부는
정맥류 형성을 촉진시킬 수 있으므로
샤워 후 바디크림을 꼼꼼하게 발라
다리 보습에도 신경써주세요.

하지정맥류는 열심히 일한 징표가 아니라
일상생활을 뒤흔드는 질환입니다.

 

하루 세 번 하지정맥류 관리법
꼭 기억하고 다리 건강 챙기세요!