하지정맥류 올바른 예방방법!

하지정맥류 올바른 예방방법!

 

 

 

하지정맥류는 현대 직장인들의
질환인 만큼 많은 직장인들이
겪고 있는 다리질환 중 하나입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

하지정맥류는 한번 발생하게 되면
자연적으로 치유되지 않음에도 불구하고
치료를 미루는 사람들이 대부분인데
미루다가는 흉한 다리를 만들고 각종
2차 질환으로 일상생활에 불편함을
겪을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 하지정맥류는 충분히 일상생활에서
예방할 수 있는 질환입니다. 그렇기 때문에
올바른 예방법을 숙지하여 혈액순환을
원활히 해주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

*하지정맥류 예방법*

가만히 앉아 있거나 서 있으면 부종, 피로감, 가려움증
등을 유발하므로 가능한 발목과 종아리를 많이 움직여
주어야 합니다.

작업상 오래 서 있어야 하거나 의자에 오래 앉아 있어야
하는 경우 의료용 압박 스타킹을 착용하면 도움이 됩니다.

잘 때 다리를 심장 부위보다 높게 유지하면 도움이 됩니다.

 

다리가 특히 피로할 때는 벽을 이용하여 다리를
높게 올려야 합니다.

 

더운날 외출 후 찬물로 다리를 씻어 주면 도움이 됩니다.
직접적인 태양 광선이나 난로 열을 피해야 합니다.

작은 충격에도 멍이 잘생기고 갈색 침착을 남기므로
주의하여야 합니다.