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아침에 일어나 볼일을 시원하게 본다면 하루를 상쾌하고 시원하게 보낼 수 있어요. 그렇지만 많은 사람들이 변비 때문에 고생을 하고 있는데 변비 증상은 누구에게나 쉽게 나타날 수 있는 흔한 증상이라 할 수 있죠. 그래서 변비와 관련되어 있는 정보가 많은 것인데 어떠한 정보가 믿을 수 있는지를 잘 판단하여 실천하시는 것이 좋아요. 변비라고 해서 전부 같은 변비가 아니며 증상도 다양한데요. 변비 증상이 지속되다 보면 치질 같은 항문질환으로 이어지기도 하기에 변비 증상을 빠르게 완화시켜주는 것이 좋아요. 변을 시원하게 보지 못하고 힘을 많이 줘야 하는 경우를 변비증상이라고는 하지만 며칠에 한 번씩 많은 양의 변을 보는 경우에도 변비라고 할 수 있으며 이를 '이완성변비' 라고 해요. 그리고 우리가 흔히 알고 있듯이..

사람은 잘 먹고 잘 싸야 건강한 것이라고 할 수 있는데 변비증상이 있으면 배변활동이 원활하지 못해 건강이 나빠질 수 있어요. 지속되는 변지증상으로 인해 발생할 수 있는 질환 중 하나는 치질 같은 항문질환인데 치질이 생기면 삶의 질이 떨어지기 쉽죠. 그렇기 때문에 변비증상이 발생하지 않도록 관리해주는 것이 치질 같은 항문질환을 막을 수 있는 것인데 변비증상을 어떻게 예방하는 것이 좋을지 알아볼까 합니다. 첫째. 충분한 양을 먹는 습관을 가질 것 변비증상이 있을 때는 먹는 횟수가 줄어들면서 먹는 양이 감소하게 됩니다. 그렇지만 충분한 양을 먹는 습관을 가져야 변의 양이 많아져 배변하기기 쉬워지죠. 둘째. 수분섭취를 충분히 해줄 것 물은 한 번에 많은 양을 먹는 것 보다는 꾸준히 섭취해주는 것이 좋은데요. 물..

배가 아파 화장실 변기에 앉아 일을 볼 때마다 항문 통증이 너무나 심해 화장실 가는 것을 두려워하고 있는 분들이 있죠? 아마 이처럼 화장실에 갈 때마다 극심한 항문 통증을 호소하는 분들은 치질 때문에 고생하시는 분들일거에요. 치루부터 치핵, 치열까지 다양한 항문 질환을 통틀어 치질이라 불리는데 나이와 성별에 상관없이 많은 사람들이 치질 때문에 힘들어하고 있는 만큼 흔한 항문 질환이에요. 항문에 어떠한 자극이 지속적으로 가해지게 되면서 염증이 생기고 상처가 생기는 치질은 생활습관이 원인이 되고 있기도 하는 만큼 평상시 생활습관을 고치는 것만으로도 치질을 예방하실 수 있답니다. 우선 치질 예방을 위해서는 과일과 채소처럼 식이섬유가 많은 음식을 섭취해줌으로써 변비에 걸리지 않도록 해주시는 것이 좋아요. 그리고..

많은 사람들에게서 나타나고 있는 변비는 잘못된 생활습관이 원인이 되고 있지만 장 질환 때문에 변비 증상이 나타날 수도 있어요. 건강에 문제가 없는 일반적인 사람들은 대부분 주 3회 이상 배변 활동을 하지만 1주일에 2회 이하로 대변을 보시는 분들은 변비라고 할 수 있는데요. 횟수적인 부분 말고도 배변 시 힘을 많이 줘야 한다거나 대변이 무르고 배변 후 잔변감이 심한 경우에도 변비를 의심해보실 필요가 있습니다. 그런데 변비 증상과 함께 잦은 복통을 호소하고 체중이 급격하게 감소하는 경우라고 한다면 장 건강이 악화되어 만성 장염이나 염증성 장 질환 혹은 대장암 때문일 수도 있으므로 이러한 증상들이 있는 경우에는 항문외과를 방문하여 대장내시경 검사를 받아 보시는 것이 좋습니다. 변비를 예방하고 장 질환을 예방..