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우리 몸 안에서 흐르는 혈액들은 혈관을 통해 몸 구석구석까지 전달이 되며 산소도 함께 공급이 되고 있는 만큼 혈관 안에 피가 굳어 피 덩어리가 되는 혈전이 생겨 혈액순환에 문제가 생기는 일이 발생하지 않도록 관리를 해주는 것이 중요하죠. 혈전으로 인해 혈액순환에 문제가 생기고 체내에서 산소들이 구석구석까지 원활하게 전달이 되지 않는다면 심근경색, 뇌졸중, 혈전증 등의 질환들이 발생할 수 있는데 다리 정맥에 혈전이 생겨 다리에서 심장까지 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않는 경우 하지정맥류가 생길 수도 있어요. 그렇기 때문에 혈전이 발생하지 않도록 혈액순환에 도움이 되는 음식을 먹는 것이 좋은데 마늘, 고구마, 홍상 등이 혈액순환에 도움이 되는 음식들이라 할 수 있어요. 마늘에는 혈관을 확장시켜주면서 혈액순..

건강한 혈관이라고 하는 것은 혈액순환에 문제가 없는 혈관을 말 할 수 있는데요. 혈관 내부에 콜레스테롤이 쌓이지 않았고 혈액흐름이 원활하며 혈압이 너무 낮지도 않고 높지도 않은 경우 등을 전부 통틀어서 말할 수 있어요. 건강한 혈관을 유지하기 위해서는 이처럼 여러 가지에 대해 신경을 써야 하는데 콜레스테롤 뿐 아니라 혈당과 혈압 까지도 신경 써야 해요. 건강한 혈관을 위해 관리 하는 것은 일반적인 건강을 지키는 것과 크게 다를 바 없기 때문에 조금만 신경을 써줘도 혈관건강을 지킬 수 있답니다. 건강한 혈관을 위해 지켜야 하는 점은 우선 금연과 금주가 중요합니다. 인체에 백해무익한 담배는 혈관의 혈전을 발생할 수 있는데 혈관이 좁아지게 되면 심장질환으로 이어지기 쉬워요. 그리고 잦은 음주는 간 기능은 물론..

혈관에서 흐르는 혈액들은 수많은 영양소와 산소를 우리의 몸 이곳저곳으로 전달하여 건강한 몸을 유지할 수 있도록 도와주는 역할을 하고 있죠. 하지만 혈관에 노폐물이 쌓이거나 다른 문제가 생겨 혈관건강이 나빠져 혈액흐름이 원활하지 않으면 혈관이 막혀 질환으로 이어질 수가 있어요. 특히 다리 부위 혈관에 문제가 생기면 핏줄들이 피부 겉으로 울퉁불퉁 하게 보여 질 수 있는데 노출의 계절이다 보니 여성분들에게는 큰 고민거리가 될 수 있답니다. 혈관을 깨끗하고 탄력 있게 하여 혈관건강을 지키기 위해서는 규칙적인 운동, 생선 섭취, 금연 등의 습관을 갖는 것이 좋은데요. 흡연으로 인해 산소와 영양분이 원활하게 이루어지지 않으면서 혈관건강이 나빠져 질환으로 이어지기도 하지만 규칙적이고 꾸준하게 운동을 하면 혈관에 붙은..