서울하정외과 공식블로그

우리나라 음식들의 대부분은 대체적으로 짜고국물이 많으며 나트륨이 많은 것이 특징입니다. 매일 우리의 밥상에 오르는 김치도 염장한 뒤발효시켜 만드는 음식으로, 나트륨 함량이많을 수 밖에 없으며, 국과 찌개 역시간을 하는 조리과정을 거쳐 나트륨을 많이함유하고 있는 음식이기에 양산하지정맥류를유발할 확률이 높다는 것이 특징입니다. 평소 짜게 먹는 식습관은 몸의 부종부터 비만,양산하지정맥류를 불러올 수 있으므로 가급적염분이 적은 음식을 먹는 것이 좋은데요. 하지정맥류의 예방이나 치료가 필요한 상황에서는짜게 먹는 식습관이 독이 될 수 있기 때문에반드시 개선하려는 습관이 필요합니다. 오늘은 하정외과와 함께 양산하지정맥류를예방하는 음식들을 알아보도록 할까요? 하지정맥류 예방에 도움이 되는 첫번째 음식으로는저렴하고 쉽게..

‘등산-막걸리-사우나’가 진리? 하지정맥류 환자에겐 치명적이에요! 가을철 하지정맥류 환자들이 피해야 하는 세 가지 가을을 멋지게 보내는 방법으로 푸른 하늘과 알록달록한 단풍을 보러 산을 오르고, 막걸리 한 잔에 여흥을 즐기고, 마지막으로 사우나에서 피로를 푸는 것만큼 완벽한 것이 없습니다. 하지만 하지정맥류 환자에게는 이 모든 것이 자칫 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 등산과 하지정맥류 등산은 하지정맥류 환자에게 치명적인 운동입니다. 다리에 혈액이 많이 모이도록 하는 부담스러운 운동이기 때문이죠. 단풍을 보러 등산을 하기로 했다면 너무 험하고 왕복에 시간이 많이 소요되는 코스는 피해주시기 바랍니다. 술과 하지정맥류 가을 풍경도 감상했겠다, 막걸리 한 잔으로 여흥을 즐기면 좋겠지만, 지나친 음주..

무엇보다 예방이 중요한 ‘하지정맥류’! 까치발 운동으로 효과적으로 예방해 보세요! 코끼리 다리처럼 붓고 아픈 다리를 가져오는 안양하지정맥류는 심각할 경우 다리 정맥이 울퉁불퉁 튀어나와 엄청난 스트레스를 안겨주곤 합니다. 그리고 이는 우리나라 남성 25%, 여성 40% 정도가 경험하고 있는 대중적인 질환인데요, 생각보다 흔하게 나타나는 안양하지정맥류는 평상 시 생활습관만 잘 교정하고 스트레칭만 실천해도 효과적으로 예방할 수 있습니다. 안양하지정맥류 예방에 효과적은 운동은 바로 종아리 근육을 자주 움직이고 강화하는데 포인트를 둡니다. 특히나 종아리 근육이 수축할 때 펌프 작용을 하며 원활하게 움직이는 게 중요한데요, 이러한 자극을 주는 가장 쉬운 운동이 바로 ‘까치발 운동’입니다. 까치발 운동은 발뒤꿈치를 ..

가을은 천고마비의 계절? 하지정맥류 집중 관리의 계절이죠! 환절기 하지정맥류 관리법 일교차가 심한 환절기, 당신의 다리 건강은 안녕하신가요? 온도와 밀접한 질환인 탓에 가을철 더욱 증상이 심해지는 하지정맥류를 제대로 관리하는 방법, 함께 알아보도록 해요! 가을철 하지정맥류 악화, 이유는? 여름에 비해 날씨가 많이 선선해져 하지정맥류의 위험이 줄었다 생각하기 쉽지만, 가을의 큰 일교차는 혈관의 팽창과 수축을 반복하게 하고, 결국 하지정맥류가 악화하는 결과를 낳습니다. 가을철 하지정맥류 관리법 √ 다리의 과도한 사용을 피합니다. 오래 걷기, 등산과 같이 다리를 너무 피로하게 하는 운동은 피해주세요. √ 오메가3를 챙겨 먹습니다. 오메가3의 주 성분인 EPA와 DHA는 혈행을 개선하고 혈중 중성지질을 제거해줘..

다리 부종에 여러 증상이 겹쳐 괴로운 김해하지정맥류 이 과일로 도움을 얻어 보는 건 어떨까요? 김해하지정맥류는 다리 부종이 나타나 마치 다리를 코끼리 다리처럼 보이게 만드는 혈관 질환입니다. 그리고 이렇게 나타나는 다리 부종은 오래 서 있거나 한 가지 자세를 장시간 취할 때 특히나 더 심해지는데요, 김해하지정맥류를 앓고 있는 분들은 대부분 바로 이러한 부종 때문에 일상생활에서 여러 모로 많은 불편함을 겪곤 합니다. 김해하지정맥류가 가져오는 증상 중 하나인 부종을 해결하기 위해서는 근본적인 치료도 중요하지만 이와 동시에 생활습관과 식습관 관리도 매우 중요합니다. 이에 오늘은 김해하지정맥류 증상 완화에 어느 정도 도움을 줄 수 있는 바나나, 토마토에 대한 설명을 진행하려 하는데요, 이 두 가지 과일에는 특히..

건강을 위해 시작한 운동이 강남하지정맥류의 원인이 될 수 있다!? 건강을 위해 필수적으로 해야 하는 운동. 운동은 체력을 키우는데 아주 중요한 요소로 각종 질환을 예방하는 데 꼭 필요한 건강관리법이기도 합니다. 하지만 의외로 이러한 운동이 강남하지정맥류를 부를 수도 있다는 사실. 아시나요? 도대체 왜? 건강을 위한 운동이 강남하지정맥류의 원인이 될 수 있는 것일까요? 강남하지정맥류의 원인으로 운동이 거론되는 이유는 바로 근육 내압에 있습니다. 일반적으로 성인이 운동을 하면 근육의 내압이 발생하는데요. 이 내압은 200~300mmHg까지 상승하며 정맥을 압박하고 더 나아가 정맥혈을 압축시킵니다. 게다가 평소 운동을 잘 하지 않아 근육 내압이 약한 분들은, 이런 상태가 계속 지속되면서 결과적으로 정맥순환 장..

평소엔 안 그랬는데, 갑자기 저리고 아픈 내 다리 전주하지정맥류가 다가온 것일지도 모릅니다. 인체는 나이가 들면 노화가 찾아오고 이 때문에 몸 이곳저곳이 아프기 시작합니다. 관절 마다 쑤시는 건 물론 전에 경험하지 못했던 다양한 증상들에 당황스러운 나날을 보내곤 하는데요, 혹시 다리가 저리고 아픈 증상이 나타나진 않나요? 만약 나타난다 하더라도 노화에 의한 증상이라며 가볍게 생각하고 있는 것이라면 지금, 전주하지정맥류를 의심해 보시기 바랍니다. 이런 생각 하나가 병을 키워 다리 건강을 앗아갈 수 있기 때문입니다. 전주하지정맥류는 다리 정맥 속 판막의 기능장애로 발생하는 것으로 심장으로 가야할 혈액이 역류해 다리쪽으로 다시 내려오는 질환을 말합니다. 그리고 이러한 특징을 가진 전주하지정맥류는 특히나 중장년..

코끼리 다리, 발바닥 통증, 원인은 따로 있다! ‘이런’ 증상 발견되면 하지정맥류 의심하라! 하지정맥류 치료는 빠르면 빠를수록 좋다는 것은 알면서도 어떤 증상이 하지정맥류인지 모른다면 말짱 도루묵이 아닐까요? 감쪽같이 숨어 있는 하지정맥류 증상, 하나씩 찾아볼까요? 코끼리 다리 하체비만인 줄만 알았던 코끼리다리, 하지정맥류의 증상일 수도 있습니다. 아침에 일어났을 때는 멀쩡하던 다리가 저녁에 심하게 부어 있는 경우, 퇴근 후 양말을 벗은 지 한참이 지났는데도 양말 자국이 선명하게 남아 있는 경우라면 하지정맥류를 의심해보세요! 발바닥 통증 발바닥이 아픈 것은 다리와 상관없는 줄 아셨죠? 이 때문에 하지정맥류를 족저근막염으로 착각하는 경우가 많지만, 하지정맥류가 발생한 부위가 발바닥과 가까울 때 역시 발바닥..

다리에 발생하는 증상 하지정맥류. 사우나나 족욕을 하면 증상 개선에 도움이 될까요? 보통 다리가 부으면 찜질이나 족욕을 통해 피로를 풉니다. 혈액순환을 도와 보다 건강하고 개운한 상태를 만들어줄 수 있기 때문인데요, 하지만 이런 생각 때문에 간혹 어떤 분들은 다리에 나타나는 광주하지정맥류 증상에도 족욕과 사우나가 도움을 줄 거라 생각합니다. 하지만, 이러한 생각이 정말 맞는 걸까요? 하지만 해답은 ‘No’입니다. 광주하지정맥류 환자가 다리의 부종을 빼고 피로를 풀고, 혹은 혈액순환을 위해 사우나나 찜질을 할 경우 오히려 혈관이 뜨거운 열기에 확정되면서 정맥의 탄력을 떨어뜨리고 역효과를 불러일으키기 때문입니다. 따라서 광주하지정맥류를 앓는 분이라면 사우나와 찜질, 족욕은 피하시는 게 좋습니다. 혹여나 광주..

혈액순환 안되는 부산하지정맥, 종아리 근육이 없다면 오늘부터 운동 시작하세요! 나이가 들수록 다리가 튼튼해야 건강하다는 말이 있습니다. 아무리 가늘고 마른 다리가 예뻐 보여도 혈액순환이 저하되고 운동량이 적어지는 중년 이후에는 하체의 튼튼함이 건강을 좌우하기 때문인데요. 부산하지정맥이나 퇴행성관절염과 같이 흔히 관찰되는 하체 질환들을 예방하기 위해서는 운동으로 종아리 근육을 키우는 것이 가장 좋은 방법입니다. 실제로 하체에는 전신 근육의 절반 이상이 존재해야 합니다. 근육이 있어야 에너지를 생성할 수 있으며, 무거운 상체의 무게를 잘 받쳐줄 수 있기 때문입니다. 또한, 부산하지정맥과 같은 정맥류 질환을 예방하는 데 있어 종아리 근육이 큰 역할을 하는데요, 혈액이 다리에서 심장으로 순환하려 할 때 종아리와..