혈관에 좋은 음식 어떤것들이 있을까요?

 

 

우리 몸에 흐르고 있는 피는 반드시 심장으로 잘 흘러가야 하거든요.
그런데 혈관이 막히거나 해서
심장으로 혈액이 잘 전달되지 않으면 질환에 걸리게 되겠죠.

 

 

 

 

하지정맥류라고 들어보신적 있으시죠?
다리에 있는 혈액들도 심장으로 잘 흘러가야 하는데
그렇지 못하면서 혈관이 파랗게 비춰보이게 되는 질환이거든요.
혈관에 좋은 음식을 잘 챙겨먹으면
다리혈관이 울긋불긋 보이는 하지정맥류도 예방할 수 있답니다.

 

 

 

 

혈관에 좋은 음식으로 어떤것들이 있는지 궁금하지죠?
가장 잘 알려지는 것은 홍삼이에요.
그렇지만 홍삼을 매끼니마다 먹기에는 부담이 될 수 있잖아요.
혈관에 좋은 음식 중
누구나 부담 없이 쉽고 간단하게 챙겨먹을 수 있는 음식들을 알려드릴께요.

 

 

 

 

혈관에 좋은 음식으로는
당근, 다시마, 미역, 생강, 두부, 양파, 마늘 등 다양하게 있는데요.
평소에 끼니를 챙겨먹을 때 충분히 챙겨먹을 수 있는 음식들이잖아요.

 

 

 

 

혈액순환에 방해가 되는 콜레스테롤 높은 음식들이나

기름지고 맴고 짠 음식들을 줄이면서,

혈관에 좋은 음식을 평소에 잘 챙겨먹고 운동을 꾸준히 해주면

하지정맥류와 같이 혈액순환이 잘 이루어지지 않아 생길 수 있는 질환을 예방할 수 있답니다~