강남하지정맥류 운동도 원인 되어 발생한다?

건강 관리 하려고 시작한 운동,
강남하지정맥류 원인 된다면?

 

 

운동은 체력을 키우는데 필수적인 요소입니다.
건강을 위해서, 각종 질병으로부터 멀어지기 위해서
우리는 운동을 합니다.

그런데, 건강관리를 위해 시작한 운동이
강남하지정맥류 원인이 되기도 한다는 사실을
혹시 알고 계신가요? 그 이유는 무엇일까요?
어떻게 운동이 건강을 해칠수도 있다는 걸까요.

 

운동의 효과는 다양합니다. 신체를 단련하고 건강상의 이점도 큽니다.
유산소 운동은 심장혈관의 기능과 호흡기능을 향상시킵니다.
스트레칭 운동은 유연성을 높이고,
웨이트트레이닝, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 등은 근력을 향상시킬 수 있습니다.
규칙적으로 운동을 하면 당뇨병 발병 가능성을 낮출 수 있고
혈압을 낮추는데도 효과적입니다.

 

그런데 지나친 운동은 오히려 관절 손상 등을 불러오기도 합니다.
강남하지정맥류의 원인으로 운동을 거론하는 이유도
바로 본인의 신체 특성을 고려하지 않은 과격한 운동이
문제가 될 수 있다는 의미입니다.

 

일반적으로 성인이 운동을 하면 근육의 내압이 발생하는데요.
이 내압은 200~300mmHg까지 상승하며 정맥을 압박하고 
더 나아가 정맥혈을 압축시킵니다.

게다가 평소 운동을 잘 하지 않아 근육 내압이 약한 분들은, 
이런 상태가 계속 지속되면서 결과적으로 정맥순환 장애가 발생,
강남하지정맥류 발생 위험성을 높이게 됩니다.

 

오랜 시간 서서 운동을 하는 골프, 테니스나
복압을 순간적으로 높이는 스쿼트, 플랭크, 데드리프트 등의 운동은
혈액순환을 방해하여 하지정맥류 증상을 악화시킬 수 있습니다.
장시간 달리는 마라톤 등의 운동은 종아리 근육에 지나친 자극을 주어
역효과를 불러일으키기도 합니다.

 

대신 수영, 가벼운 걷기 등의 운동은 추천합니다.
특히 수영은 근육의 경직을 막고 물 속에서 운동을 하므로
중력에 의한 혈류방해로부터도 자유롭다는 장점이 있습니다.
걷기 운동도 종아리의 펌프 작용을 통해 다리 혈액이
심장으로 수월하게 올라가도록 돕고 종아리 근육 단련에도 도움이 됩니다.

 

평상 시 운동을 하지 않다가 시작하고자 하는 분이라면
강남하지정맥류 예방을 위해서라도 천천히 조금씩 본인의 몸에 맞게
운동을 시작하시는 것이 좋습니다. 또한 운동 중 이상 증상이 발생하면
즉시 병원을 방문해보시는 것이 좋습니다.

 

강남서울하정외과는 하지정맥류 단일질환만 치료합니다.
강남하지정맥류를 한 가지 치료 방법만을 고집하지 않고
2~3가지 방법을 복합적으로 적용하는 근본 복합 치료를 진행합니다.
개인별 맞춤형 치료를 통해 근치율을 높임으로서 
많은 분들의 다리 건강을 책임지고 있습니다.

 

혹시 오늘도 다리 건강 때문에 걱정이 많으신가요?
그렇다면, 지금 하정외과 강남점과 함께
강남하지정맥류를 현명하게 극복해 보시는 건 어떨까요?