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혈관의 탄력이 떨어지면 떨어질수록 혈액순환에 문제가 생기기 쉬운데요. 혈액순환이 원활하지 못하게 되면서 혈관 내에 혈전이 생겨 뇌졸중이나 심혈관질환이 발생하기도 하는데 다리 부위의 늘어진 혈관 문제는 하지정맥류로 이어질 수 있어요. 그렇기 때문에 늘어진 혈관 문제를 예방하고 이미 혈액순환에 문제가 생겨 증상이 나타나기 시작하였다면 관리에 신경쓰는 것이 좋겠죠. 그렇다면 늘어진 혈관은 어떻게 관리해야 탄력있는 혈관으로 만들 수 있을까요? 누구나 쉽고 간단하게 할 수 있는 방법으로는 제자리에서 걸어주는 것이에요. 제자리걸음만으로도 혈관의 탄력을 높여줄 수 있는데 앉아 있는 시간이 길어지다 보면 다리로 가는 혈관에 무리가 생겨서 혈액흐름이 막히고 다리에 혈액들이 고이게 되면서 혈관 탄력이 떨어지기 쉽거든요. ..

우리 몸 안에서 흐르는 혈액들은 혈관을 통해 몸 구석구석까지 전달이 되며 산소도 함께 공급이 되고 있는 만큼 혈관 안에 피가 굳어 피 덩어리가 되는 혈전이 생겨 혈액순환에 문제가 생기는 일이 발생하지 않도록 관리를 해주는 것이 중요하죠. 혈전으로 인해 혈액순환에 문제가 생기고 체내에서 산소들이 구석구석까지 원활하게 전달이 되지 않는다면 심근경색, 뇌졸중, 혈전증 등의 질환들이 발생할 수 있는데 다리 정맥에 혈전이 생겨 다리에서 심장까지 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않는 경우 하지정맥류가 생길 수도 있어요. 그렇기 때문에 혈전이 발생하지 않도록 혈액순환에 도움이 되는 음식을 먹는 것이 좋은데 마늘, 고구마, 홍상 등이 혈액순환에 도움이 되는 음식들이라 할 수 있어요. 마늘에는 혈관을 확장시켜주면서 혈액순..

건강한 혈관이라고 하는 것은 혈액순환에 문제가 없는 혈관을 말 할 수 있는데요. 혈관 내부에 콜레스테롤이 쌓이지 않았고 혈액흐름이 원활하며 혈압이 너무 낮지도 않고 높지도 않은 경우 등을 전부 통틀어서 말할 수 있어요. 건강한 혈관을 유지하기 위해서는 이처럼 여러 가지에 대해 신경을 써야 하는데 콜레스테롤 뿐 아니라 혈당과 혈압 까지도 신경 써야 해요. 건강한 혈관을 위해 관리 하는 것은 일반적인 건강을 지키는 것과 크게 다를 바 없기 때문에 조금만 신경을 써줘도 혈관건강을 지킬 수 있답니다. 건강한 혈관을 위해 지켜야 하는 점은 우선 금연과 금주가 중요합니다. 인체에 백해무익한 담배는 혈관의 혈전을 발생할 수 있는데 혈관이 좁아지게 되면 심장질환으로 이어지기 쉬워요. 그리고 잦은 음주는 간 기능은 물론..