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목록다리 관리 (1)
서울하정외과 공식블로그
다리 관리 평소에 꾸준히 합시다.
스튜어디스, 백화점 등 서비스업 종사자 등은 주로 선 자세로 일을 하게 됩니다. 이렇게 장시간 서서 일을 하게 되면 저녁이면 다리가 붓거나 쉽게 저리고 무거워짐을 느끼게 되는데 이런 증상이 반복되고 만성화가 되면 만성피로는 물론 하지정맥류와 같은 질환으로 악화될 수도 있습니다. 악화되는것을 예방하기 위해서는 다리 관리는 필수 입니다. 다리 관리 첫번째는 족욕. 족욕은 다리와 신체 건강에 유익합니다. 발을 뜨거운 물에 담그는 족욕은 몸안 노폐물을 배출하고 혈액순환을 개선해 다리 붓기를 제거하고 건강을 찾는데 많은 도움이 됩니다. 족욕을 할 때에는 40~42도 정도 따뜻한 물에 복사뼈 위 8cm 높이까지 다리를 담가 이마에 땀이 맺힐 정도(20~30분) 하면 됩니다. 다리 관리 족욕을 할 때에는 천일염이나 ..
하지정맥류 이야기
2013. 4. 4. 14:18