늘어진 혈관, 어떻게 관리하는 것이 좋을까요?

 

 

혈관의 탄력이 떨어지면 떨어질수록 혈액순환에 문제가 생기기 쉬운데요.

혈액순환이 원활하지 못하게 되면서 혈관 내에 혈전이 생겨

뇌졸중이나 심혈관질환이 발생하기도 하는데 다리 부위의

늘어진 혈관 문제는 하지정맥류로 이어질 수 있어요.

 

그렇기 때문에 늘어진 혈관 문제를 예방하고 이미 혈액순환에

문제가 생겨 증상이 나타나기 시작하였다면 관리에 신경쓰는 것이 좋겠죠.

 

그렇다면 늘어진 혈관은 어떻게 관리해야 탄력있는 혈관으로 만들 수 있을까요?

 

 

 

 

누구나 쉽고 간단하게 할 수 있는 방법으로는 제자리에서 걸어주는 것이에요.

제자리걸음만으로도 혈관의 탄력을 높여줄 수 있는데 앉아 있는 시간이

길어지다 보면 다리로 가는 혈관에 무리가 생겨서 혈액흐름이 막히고

다리에 혈액들이 고이게 되면서 혈관 탄력이 떨어지기 쉽거든요.

 

그리고 생활습관 관리에 신경을 쓰는 것도 중요해요.

 

 

 

 

 

늘어진 혈관 문제를 더욱 악화시킬 수 있는 음주와 흡연을

삼가하시는 것이 좋은데 과도한 음주는 지방 합성을

촉진시키기 때문에 체내 중성지방이 늘어나게 되죠.

중성지방이 혈관에 쌓이게 되면 혈관이 좋아져

늘어진 혈관 문제을 유발할 수 있기 때문에 과도한

음주는 하지정맥류 증상을 악화시키게 되는 것이랍니다.

 

또한 흡연을 하게 되면 혈류량이 줄어들어 혈관 손상으로 이어져

심장 근육에 혈액이 부족해지는 증상이 발생하게 됩니다.

그리고 피를 굳게 하는 혈소판의 응집력이 높아져

혈소판이 혈관 벽에 들어붙게 되면서 혈액순환 문제가 생기는 것이거든요.

 

그렇기 때문에 늘어진 혈관 문제를 막기 위해서는

운동을 꾸준히 해주면서 건강에 도움이 되지 않는

음주와 흡연을 최대한 피하시는 것이 혈액순환문제로 인한

하지정맥류 같은 질환을 예방할 수 있답니다.