신촌 하지정맥 잘 알고 예방하자

신촌 하지정맥 잘 알고 예방하자

 

 

 

 

날이 많이 더워졌습니다.
이제는 빙수나 아이스크림이 자연스럽게 떠올릴만큼 기온이 올랐네요

이런 날일 수록 신촌 하지정맥 환자들에겐 좋지않은데요
더운 날씨가 다리의 혈관의 탄력을 더 잃게 만들어 신촌 하지정맥 증상이 더 나타납니다. 사우나나 찜질방을 자주 다니는 사람일 수록 혈관확장이 잘 일어나는 이유도 마찬가지 입니다.
신촌 하지정맥 환자들은 이렇게 더운날에는 집으로 돌아오면 찬물로 다리를 씻어주는 것이 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

오늘은 신촌 하지정맥에대해 잘 알아보고 예방하는 법을 알아볼텐데요

 

 

신촌 하지정맥은 다리의 피가 심장으로 가지 못해 생기는 질병입니다.

 

심장으로 가려던 피가 다시 역류하여 심장으로 올라가는 피와
역류하는 피가 만나 혈관을 확장시켜 혈관이 종아리 위로 구불구불 튀어나오기도 합니다.

신촌 하지정맥이 발생하면 다리가 붓고 통증이 생겨 불편함을 느끼게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

평소 다리가 잘 붓고 무겁다는 느낌을 주며
쥐가 잘 난다면 신촌 하지정맥을 의심할 수 있습니다.

이 튀어나온 혈관을 힘줄로 오인하는 경우도 있는데
신촌 하지정맥을 그냥 방치한다면 피부궤양 등의 심각한 합병증을 야기시킵니다.

 

 

신촌 하지정맥의 원인은
유전,과체중, 임신,생리등 호르몬의 영향과 같이 여러가지 있습니다.

잘 알려져있듯 신촌 하지정맥은 오래 서서 일하는 경우에도 잘 발생하고
오래 앉아서 일하는 사무직에서도 잘 발견할 수 있는 질병입니다.

 

 

하지정맥 예방하기

 

신촌 하지정맥을 예방하려면 올바른 자세가 가장 중요합니다.
오래 서 있거나 앉아 있는 경우 허리를 일직선으로 고정시키는 것이 좋고
최소 한시간에 한번 정도는 움직여주는 것이 중요합니다.

다리를 꼬거나 짝다리를 짚는 습관이 반복되면 혈액순환의 장애로 신촌 하지정맥을 일으킵니다.

 

 

과체중도 신촌 하지정맥을 부르는 원인 중 하나이기 때문에
체중조절 또한 신촌 하지정맥을 예방할 수 있는 방법입니다.
적당한 걷기나 조깅, 가벼운 등산, 스트레칭은 신촌 하지정맥을 예방하는 좋은 운동이니

 꾸준히 운동을 하며 신촌 하지정맥을 예방하는 것이 바람직합니다.

 

 

 

다리의 피로를 풀어주는 것도 신촌 하지정맥 예방에 좋습니다.
다리가 잘 붓는 다면 쉬는 동안 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 빼는 것이 도움이 됩니다.

평소 짠음식을 피하고
요즘 유행하는 스키니진이나 하이힐 등을 피하는 것도 신촌 하지정맥 예방에 도움이 됩니다.