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목록평소 생활에서 다리 얇아지는 습관 들이기 (1)
서울하정외과 공식블로그
평소 생활에서 다리 얇아지는 습관
종아리에 알이 생기는 원인으로는 하이힐을 신고 오래 서있거나 장시간 걸어다니는 여성, 계단을 자주 오르내리는 여성 등 다리를 이용한 활동이 잦은 여성은 종아리 윤각을 이루는 비복근이 과도하게 발달돼 있습니다. 그래서 불룩한 알통다리가 만들어지는 원인이 됩니다. 그렇기에 예쁜 다리는 여성들 모두가 열망하는 대상입니다. 하지만 바쁜 직장인들에게는 시간 내어 운동을 하기에는 많은 노력이 필요한 것이 현실입니다. 그러면 따로 시간내지 않고 다리 얇아지는 방법은 없을까? 평소에 다리 얇아지는 습관을 들이면 됩니다. 걸을 때는 무릎을 직각으로 굽혔다 펴야 합니다. 올바른 걸음을 걷기만 해도 허벅지가 가늘어지며 균형 있는 몸매를 가꿀 수 있습니다. 특히 걸을 때 의식적으로 무릎을 앞으로 세워 직각을 만들어주면 허벅지..
하지정맥류 이야기
2013. 4. 17. 12:26