전주하지정맥에 치명적인 자세는 따로 있다!

지금 잠깐 편한 것과 다리 건강을 맞바꾸실 건가요?

전주하지정맥 악화하는 자세, 어떤 것이 있을까요?

 

지금 여러분은 어떤 자세를 취하고 있나요?

같은 자세로 오랫동안 앉아 있거나 서있지는 않은지,

다리를 꼬고 앉거나 짝다리를 짚고 있지는 않은지

한번 확인해보시기 바랍니다.

 

자신의 자세를 점검하는 것은 아주 중요합니다.

특히 전주하지정맥과 같은 정맥류 질환이 걱정된다면

다리에 피가 몰리지 않도록 수시로 자세를 체크하는 것이 좋은데요,

장시간 다리를 움직이지 않거나 다리에 압박을 주는 자세를

취하는 습관이 전주하지정맥 증상을 유발‧악화하기 때문입니다.

 

그렇다면 전주하지정맥을 유발해

다리 건강을 망가뜨리는 자세로는 어떤 것들이 있을까요?

가장 대표적인 나쁜 자세가 바로 다리를 꼬고 앉는 것입니다.

두 다리를 바닥에 두고 앉는 것이 불편해서, 혹은

허리 근육이 약해 어딘가에 기대기 위해서 다리를 꼬는 것이죠.

 

이런 경우 다리를 꼬고 앉으면

일시적으로 편안하고 안정감 있는 자세를

유지할 수 있긴 하지만, 허벅지끼리 서로 압박을 가해

혈류 장애를 일으킬 우려가 있습니다.

전주하지정맥은 다리 부위에 분포한 정맥혈관의 이상으로

혈액이 정상적으로 흐르지 않아 발생한 질환인 만큼,

이러한 자세는 판막 기능을 망가뜨려

전주하지정맥을 유발하거나 증상을 악화할 수 있습니다.

다리를 꼬는 자세와 마찬가지로 경계해야 할

우리 생활 속 편한 자세는 바로 양반다리입니다.

특히 좌식문화가 발달한 우리나라에서는

양반다리를 편하게 여기는 분들이 많은데요,

바닥에 앉을 때는 물론, 의자에 앉을 때도 두 다리를 올려

양반다리를 취하는 분들이 계실 정도입니다.

 

그러나 양반다리로 안정감을 느끼는 것 역시 잠시 뿐입니다.

조금만 지나면 금세 다리가 저리게 되는데요,

이는 그만큼 다리에 혈액순환이 제대로 이루어지지 않음을 의미하므로,

전주하지정맥을 유발하기 딱 좋은 자세라고 할 수 있습니다.

 

이 외에도 서 있을 때 짝다리를 짚어

한쪽 다리에 무게를 많이 싣는 자세를 자주 취하거나

장시간 쪼그려 앉는 것은 피하는 것이 좋습니다.

불가피하게 이러한 자세를 취하게 되었다면

가급적 자주 자세를 바꿔주어 다리에 부담이 가지 않도록

해야 전주하지정맥으로 이어지는 것을 막을 수 있죠.

 

편하다고만 생각했던 여러 가지 자세들이

사실 전주하지정맥을 악화시키는 주범이었다는 사실을 알고,

다리 스트레칭이나 운동으로 관리하는 것은

전주하지정맥의 예방을 위해서도,

그리고 전주하지정맥 증상이 빠르게 악화되는 것을

방지하기 위해서도 아주 중요합니다.

 

이미 증상이 발생한 경우라면 자세에 신경 쓰는 동시에

서울하정외과 전주점과 같이 전주하지정맥 치료 경험이 풍부한

병원을 방문하여 치료 및 관리에 관한 상담을 받아보는 것도 좋습니다.