광주하지정맥에 좋은 ‘착한 습관’ 알아봐요

광주하지정맥을 악화시키는 나쁜 습관은 버리고,
혈관 건강을 지키는 착한 습관으로 다리 건강 지켜요!

 

광주하지정맥은 유전적인 요인에 의해서도 발생하지만
여러 가지 나쁜 습관에 의해서도 발생하기 쉽습니다.
잘못된 자세로 앉거나 운동부족이나 움직임이 적어 혈액순환이 잘 되지 않는 경우에도
하지정맥류가 생기기 쉽죠.

광주하지정맥을 관리하기 위해서는 무엇보다 ‘착한 습관’을 들이는 것이 중요합니다.
가장 기본적으로 들일 수 있는 좋은 습관은 바로 ‘운동’인데요.

건강을 위한 운동이라, 너무 당연한 말일 수도 있지만 운동 종류 중에서도
걷기나 수영, 가벼운 요가와 같이 광주하지정맥에 좋은 운동을 하는 것이 도움이 되죠.
무리한 근력운동이나 등산은 오히려 광주하지정맥에 부담을 주게 됩니다.

 

운동과 마찬가지로 또 한 가지 광주하지정맥에 좋은
착한 습관은 음식을 관리하는 것입니다.
광주하지정맥과 같은 혈관질환이 있다면 너무 짠 음식이나 매운 음식,
술이나 흡연은 멀리 하고 혈액순환에 좋고 혈액을 맑게 해주는 음식을 먹는 것입니다.

이 외에도 잘 때는 다리를 심장보다 높이 올려 두고 잠을 잔다거나
찜질방이나 사우나 등은 피하는 등 다리에 무리를 줄 수 있는 행동들은 지양하고
다리가 편한 자세로 다리를 붓지 않도록 각별히 신경을 쓴다면
광주하지정맥을 예방하는 데 도움이 될 것입니다.

 

그러나 광주하지정맥은 진행성 질환이기 때문에
한번 발생하고 나면 증상이 심해지면 심해졌지 쉽게 자연적으로 낫지 않습니다.

그렇기에 평소부터 위와 같은 착한 습관들로 예방하되,
광주하지정맥으로 의심되는 증상이 나타날 경우
하정외과를 방문하여 면밀하게 검사해보시는 것이 좋습니다.

 

진찰 과정에서 광주하지정맥이 확인된다 하더라도 너무 걱정하실 필요가 없는데요,
하정외과에서는 부위 및 증상별로 복합치료를 제공하고 있어
건강한 다리는 물론, 질환의 재발 방지까지 자신 있게 약속드릴 수 있기 때문입니다.

 

우리가 할 일은 아주 간단합니다.
광주하지정맥이 발생하지 않도록 평소에 ‘착한 습관’을 들여 놓는 것과
의심 증상이 발생했을 때 곧바로 하정외과를 찾는 것,
이것만 기억해주신다면 얼마든지 우리의 다리 건강을 지킬 수 있습니다.