다리에 쥐가 나는 이유 정확히 아는 것이 중요하죠

 

 

누구나 다리에 쥐가 나본 경험이 있을거에요
그런데 밤에 잠 잘 때만 되면 다리에 쥐가 자주 나고 한다면
단순한 운동부족으로 인해 쥐가 나는 것이 아닐 수 있으니
병원에서 검사를 받아보시는 것이 좋은데요.

 

 

 

 

자주 다리에 쥐가 나는 이유는 여러 가지가 있는데요.
평소에 운동을 잘 하지 않다가 갑작스러운 운동으로

특정부위의 근육을 과하게 사용하여
그 근육 부위의 에너지 결핍이 원인이기도 하죠.

다리에 쥐가 나는 이유가 이렇게 갑작스러운 운동 때문이라면
마사지로 근육을 풀어주어 증상을 완화시켜줄 수 있어요.

 

 

 

 

그렇지만 혈액순환장애 같은 이유라면 병원치료가 필요하답니다.
다리에 쥐가 나는 이유가 혈액순환장애 때문이라면
혈액순환이 잘 되도록 몸관리를 해주시는 것이 좋겠죠.

충분한 수분섭취와 함께 혈액순환에 도움이 되는
바나나, 요구르트, 토마토, 마늘, 생강 등의 음식을 섭취한다면
다리에서 심장으로의 혈액순환이 원활하게

이루어지게 되면서 쥐가 나는 일이 줄어들게 되죠.

 

 

 

 

다리에 쥐가 나는 이유에 따라
일시적인 현상일 수도 있고 질환 때문 일수도 있으니
자주 다리에 쥐가 나서 불편함을 겪으시고 계시다면
병원에서 정확한 검사를 받아보시는 것이 좋아요.