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건강함을 지키면서 100세 시대를 준비하기 위해서는 혈관 건강에 신경쓰는 것이 좋은데요. 혈관이 막혀 혈액순환에 제대로 이루어지지 않게 되면 다양한 질환이 찾아오기 쉬워요. 혈액순환에 문제가 생기게 되면서 하지정맥류 같은 질환이 발생하기도 하지만 심장이나 뇌까지 영향을 주기도 하며 심한 경우에는 사망으로 이어질 수도 있거든요. 그렇기 때문에 혈관 건강에 신경을 써야만 하는데 특히나 혈관 기름때로 인해 혈액흐름에 문제가 발생하기도 하는 만큼 혈관 기름때가 쌓이지 않도록 관리하시길 바랄게요. 혈관 기름때가 쌓이는 것을 막기 위하여 평소 식습관에 조금 더 신경을 써주기만 해도 충분히 예방할 수 있어요. 혈관 기름때로 인해 발생할 수 있는 혈액순환장애를 막는데 도움이 되는 식습관으로는 콩과 과일의 섭취량을 늘리..

우리 몸 안에서 흐르는 혈액들은 혈관을 통해 몸 구석구석까지 전달이 되며 산소도 함께 공급이 되고 있는 만큼 혈관 안에 피가 굳어 피 덩어리가 되는 혈전이 생겨 혈액순환에 문제가 생기는 일이 발생하지 않도록 관리를 해주는 것이 중요하죠. 혈전으로 인해 혈액순환에 문제가 생기고 체내에서 산소들이 구석구석까지 원활하게 전달이 되지 않는다면 심근경색, 뇌졸중, 혈전증 등의 질환들이 발생할 수 있는데 다리 정맥에 혈전이 생겨 다리에서 심장까지 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않는 경우 하지정맥류가 생길 수도 있어요. 그렇기 때문에 혈전이 발생하지 않도록 혈액순환에 도움이 되는 음식을 먹는 것이 좋은데 마늘, 고구마, 홍상 등이 혈액순환에 도움이 되는 음식들이라 할 수 있어요. 마늘에는 혈관을 확장시켜주면서 혈액순..

건강한 혈관이라고 하는 것은 혈액순환에 문제가 없는 혈관을 말 할 수 있는데요. 혈관 내부에 콜레스테롤이 쌓이지 않았고 혈액흐름이 원활하며 혈압이 너무 낮지도 않고 높지도 않은 경우 등을 전부 통틀어서 말할 수 있어요. 건강한 혈관을 유지하기 위해서는 이처럼 여러 가지에 대해 신경을 써야 하는데 콜레스테롤 뿐 아니라 혈당과 혈압 까지도 신경 써야 해요. 건강한 혈관을 위해 관리 하는 것은 일반적인 건강을 지키는 것과 크게 다를 바 없기 때문에 조금만 신경을 써줘도 혈관건강을 지킬 수 있답니다. 건강한 혈관을 위해 지켜야 하는 점은 우선 금연과 금주가 중요합니다. 인체에 백해무익한 담배는 혈관의 혈전을 발생할 수 있는데 혈관이 좁아지게 되면 심장질환으로 이어지기 쉬워요. 그리고 잦은 음주는 간 기능은 물론..

아직 한여름이 시작되지도 않았는데 벌써부터 기온이 많이 올라가고 무더운 날씨가 이어지고 있어요. 그런데 이처럼 기온이 높이 올라가는 날에는 혈관건강 관리에 특별히 신경을 쓰는 것이 좋답니다. 그렇지만 많은 분들이 혈관수축이 일어나는 겨울철이 혈관건강 관리에 신경써야 한다고 알고 있지만 무더운 여름철에는 혈관질환의 발생 확률이 높아서 생활습관을 제대로 갖는 것이 혈관건강 관리에 좋다고 합니다. 무더운 여름철에 혈관건강이 악화될 수 있는 원인으로는 기온이 올라가게 되면서 땀의 배출량이 늘어나고 체내 수분양이 감소하게 되면서 혈전이 발생할 수 있기 때문이에요. 다리 정맥에 혈전이 발생하는 경우에는 하지정맥류로 이어질 수 있으므로 여름철 혈관건강 관리를 잘 하는 것이 혈전 하지정맥류를 예방할 수 있죠. 혈관건강..

혈관에서 흐르는 혈액들은 수많은 영양소와 산소를 우리의 몸 이곳저곳으로 전달하여 건강한 몸을 유지할 수 있도록 도와주는 역할을 하고 있죠. 하지만 혈관에 노폐물이 쌓이거나 다른 문제가 생겨 혈관건강이 나빠져 혈액흐름이 원활하지 않으면 혈관이 막혀 질환으로 이어질 수가 있어요. 특히 다리 부위 혈관에 문제가 생기면 핏줄들이 피부 겉으로 울퉁불퉁 하게 보여 질 수 있는데 노출의 계절이다 보니 여성분들에게는 큰 고민거리가 될 수 있답니다. 혈관을 깨끗하고 탄력 있게 하여 혈관건강을 지키기 위해서는 규칙적인 운동, 생선 섭취, 금연 등의 습관을 갖는 것이 좋은데요. 흡연으로 인해 산소와 영양분이 원활하게 이루어지지 않으면서 혈관건강이 나빠져 질환으로 이어지기도 하지만 규칙적이고 꾸준하게 운동을 하면 혈관에 붙은..