강남하지정맥을 앓고 있다면 주의해야할 음식들

우리는 혈액순환의 문제로 다리에 있는 혈관이 돌출되는

질환을 하지정맥류라고 합니다. 강남하지정맥은 다양한

원인에 의해 나타나지만, 특히 우리가 먹는 음식과도

밀접한 관련이 있는데요, 따라서 강남하지정맥에 위험한

음식과 하지정맥류 개선에 도움이 되는 음식으로는

무엇이 있는지 하정외과와 함께 알아보도록 하겠습니다.

먼저 하지정맥류에 위험한 음식으로는 포화지방과

트랜스지방이 많은 기름진 음식을 꼽을 수 있습니다.

기름진 음식은 혈관 건강에 악영향을 미치며

살이 쉽게 찌도록 만들어 비만을 유발하고

강남하지정맥류를 유발시킬 수 있습니다.

나트륨이 많이 들어있는 짠 음식도 강남하지정맥에

위험한 음식입니다. 나트륨의 염분은 혈관을

약하게 만들어 우리 몸이 하지정맥류가 발생하기

쉬운 상태로 변화할 수 있기 때문입니다.

특히 우리 밥상에 자주 올라오는 국이나 찌개 같은

음식들은 간을 맞추기 위해 소금이나 간장이 다량

함유되는데요, 평소에 국을 많이 먹는 식습관을

가지고 있다면 건더기만 건져먹는 식습관을

가지도록 해야합니다. 특히 염분을 줄이려는 노력이

가장 중요한데요, 싱겁게 먹도록 식습관을 바꿔보는

것도 강남하지정맥을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

이와 반대로 하지정맥류 예방과 개선에 도움이 되는

음식으로는 나트륨을 배출하는 칼륨이 풍부한 음식을

꼽을 수 있습니다. 칼륨이 많이 함유된 음식에는

바나나, 참외, 다시마 등이 있습니다.

칼륨이 많이 들어있는 음식을 꾸준히 섭취하면

나트륨을 배출하고 혈액순환에 도움을 주면서

강남하지정맥 개선에도 긍정적인 영향을 줍니다.

 

단호박도 콜레스테롤이 혈관에 침착되는 것을

막아주며 원활한 혈액순환을 돕기 때문에

강남하지정맥에 도움이 되는 음식입니다. 단호박에는

불포화지방산, 식이섬유, 미네랄 등이 풍부합니다.

또한 방울토마토도 추천할 만합니다.

방울토마토는 하지정맥류를 포함해 다양한 혈관 질환을

예방하는 성분이 많이 들어있는 음식으로 혈관 건강이

걱정되는 경우 주기적으로 챙겨 먹으면 좋습니다.

 

 

이렇게 꾸준한 식습관에도 불구하고 강남하지정맥을

앓고 있다면 하루라도 빨리 병원에 내원하시어 개인의

다리상태에 맞춘 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.